새해가 되면 많은 사람들이 건강과 피트니스 목표를 세우게 됩니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동을 이어가는 것은 쉽지 않습니다. 이런 분들을 위해 다양한 운동 앱들이 등장했으며, 이 글에서는 새해 운동 계획을 세우는 데 도움이 될 인기 있는 운동 앱들을 소개하겠습니다. 각 앱의 주요 기능과 장점을 설명하여 독자들이 자신에게 맞는 운동 앱을 선택하고, 새해 운동 목표를 성공적으로 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다.
마이피트니스팔 (MyFitnessPal)
마이피트니스팔은 식단 관리와 운동 기록을 한 번에 할 수 있는 종합적인 건강 관리 앱입니다. 이 앱은 방대한 음식 데이터베이스를 제공하여 칼로리와 영양소를 쉽게 추적할 수 있으며, 바코드 스캔 기능을 통해 빠르고 정확하게 음식 정보를 입력할 수 있습니다. 또한, 유산소 운동과 근력 운동을 포함한 다양한 운동 기록 기능을 제공하여 체계적인 운동 계획을 세울 수 있습니다. 마이피트니스팔은 핏빗, 가민, 애플 헬스 등 다양한 피트니스 트래커와 연동이 가능하여 모든 활동을 한 곳에서 관리할 수 있습니다.
프리미엄 서비스는 매월 12,000원의 사용료가 있으나 회원 가입 시 한 달 무료 체험 가능합니다.
아래의 버튼을 클릭하면 마이피트니스팔을 바로 다운로드할 수 있습니다. 🔽🔽
MyFitnessPal: 칼로리 카운터
MyFitnessPal을 사용해 영양부터 피트니스, 체중 감량, 수분 섭취 목표에 이르기까지 진행 상황을 추적해 보세요. 섭취하는 음식을 추적하고 건강 증진에 도움을 주는 올인원 앱으로 영양 코치,
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MyFitnessPal - Google Play 앱
섭취하는 음식을 추적하고 체중 감량 목표를 달성해보세요. 주머니 속 영양 코치라고 생각하면 됩니다.
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제핏 (JEFIT)
제핏은 초보자부터 숙련된 운동인까지 모두를 위한 다양한 기능을 제공하는 인기 운동 앱입니다. 1,300개 이상의 운동 라이브러리를 통해 다양한 운동을 선택할 수 있으며, 맞춤형 운동 계획을 세울 수 있습니다. 제핏은 각 운동의 세트, 반복 횟수, 무게를 기록하여 진행 상황을 추적하고 분석할 수 있는 기능을 제공합니다. 또한, 친구와 연결하고 피트니스 그룹에 가입하여 동기 부여를 받을 수 있는 소셜 기능도 갖추고 있습니다.
현재 77% 할인된 금액인 1년 34.99$로 이용할 수 있습니다.
아래의 버튼을 클릭하면 제핏을 바로 다운로드할 수 있습니다. 🔽🔽
JEFIT Workout Planner Gym Log
Get Fit and Strong with JEFIT: JEFIT is your ultimate workout companion, offering detailed workout programs, HD video exercise instructions, and powerful tools to log, track, and plan your workouts. Whether you're a beginner or a professional bodybuilde
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JEFIT 체육관 운동 계획 추적기 - Google Play 앱
3000개 이상의 전문가 제작 맞춤형 훈련 계획으로 간편한 체육관 운동 일지 추적기
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핏보드 (Fitbod)
핏보드는 개인화된 운동 계획을 제공하는 앱으로, 사용자의 목표, 체력 수준, 사용 가능한 장비에 따라 맞춤형 운동 루틴을 생성합니다. 이 앱은 근력 운동, 유산소 운동, HIIT 운동 등 다양한 운동을 제공하며, 각 운동에 대한 자세한 지침과 올바른 자세를 안내하여 부상 위험을 줄입니다. 또한, 진행 상황을 시각화하는 차트와 그래프를 통해 성과를 명확하게 파악할 수 있습니다.
월 10,750원에 이용할 수 있는데, 7일의 무료체험이 제공됩니다.
아래의 버튼을 클릭하면 핏보드앱을 바로 다운로드할 수 있습니다. 🔽🔽
Fitbod Workout & Gym Planner
*Apple Editor’s Choice Award Winner* Build muscle, gain strength and lose weight with a customized workout plan just for you. Fitbod is the ultimate fitness platform made to help enhance your strength training and endurance through personalized AI wor
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Fitbod: Workout & Gym Planner - Google Play 앱
근력 운동, 운동 추적, HIIT 등이 포함된 체육관 및 가정 운동 계획.
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나이키 트레이닝 클럽 (Nike Training Club)
나이키 트레이닝 클럽은 다양한 운동 프로그램과 전문 트레이너의 지도를 제공하는 앱입니다. 초보자부터 고급자까지 모두 사용할 수 있는 다양한 운동 계획을 제공하며, 유산소 운동, 근력 운동, 요가 등 다양한 운동을 포함하고 있습니다. 이 앱은 무료로 제공되며, 나이키 트레이너의 전문적인 지도를 받을 수 있어 많은 사용자들에게 인기를 끌고 있습니다.
아래의 버튼을 클릭하면 나이키 트레이닝 클럽앱을 바로 다운로드할 수 있습니다. 🔽🔽
Nike Training Club: 운동 앱
Nike Training Club에는 운동 그 이상의 의미가 있습니다.올인원 건강 앱에서 좋아하는 피트니스 트레이너, 운동선수 및 건강 전문가의 무료 가이드를 통해 근육도 강화하고 마음가짐을 단련하세
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Nike Training Club – 피트니스 - Google Play 앱
모두를 위한 운동 및 건강 앱 - 요가, 복근, HIT, 웨이트, 유산소 운동 등. 여러분에게 맞는 운동 프로그램을 찾아보세요.
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스트라바 (Strava)
스트라바는 러닝, 사이클링 등 야외 운동을 기록하고 분석하는 데 특화된 앱입니다. GPS 기능을 통해 운동 경로를 추적하고, 속도, 거리, 칼로리 소모량 등을 기록할 수 있습니다. 또한, 다른 사용자와의 경쟁을 통해 동기 부여를 받을 수 있으며, 다양한 챌린지에 참여하여 성취감을 느낄 수 있습니다.
아래의 버튼을 클릭하면 스트라바앱을 바로 다운로드할 수 있습니다. 🔽🔽
Strava: Run, Bike, Hike
Strava makes fitness tracking social. We house your entire active journey in one spot – and you get to share it with friends. Here’s how: • Record everything – runs, rides, hikes, yoga and over 30 other sport types. Think of Strava as the home o
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Strava: Run, Bike, Hike - Google Play 앱
활동적인 삶을 한 곳에서 추적하고 친구들과 여정을 공유하세요.
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마무리
새해를 맞아 새로운 운동 계획을 세우고자 하는 분들에게 인기 있는 운동 앱들을 소개해드렸습니다. 각 앱은 다양한 기능과 장점을 제공하여 사용자의 목표와 필요에 맞는 운동 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 이 글을 통해 자신에게 맞는 운동 앱을 선택하고, 꾸준한 운동을 통해 건강한 새해를 맞이하시길 바랍니다.
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